203章 完成铁三任务

40公里自行车赛段共有7圈，各骑手绕着汤姆逊湖旁边的一个旅游区骑行7圈，单圈长度为5。7公里。

第一圈，杜柯骑的很快，开过一lun【速度与激情】之后，他第一圈的平均速度为47。6公里/时，相当惊人的一个平均速度，。

第一圈，杜柯也骑的很寂寞，除了围观的英国群众，他看不到一位对手。

进入第二圈之后，杜柯不再寂寞，因为他看到其他骑手了。

其他选手完成了1。5公里游泳之后，进入到了自行车赛段。杜柯看见前面有七八个骑手，他后面也有五六个骑手，他能看见的这些骑手其实已经落后他一圈了。

从第二圈开始，杜柯的骑速开始下降，因为他的ti能在下降，还有个原因是赛dao上的骑手越来越多，快不起来啊。

杜柯当然可以超车，但是超车要走外线，外线冲刺超车的时候需要付chu更多的ti力。并且前面的车是永远超不完的，自行车赛dao是个大环形，转了一圈之后大家又见面了，等418名选手全都进入自行车赛段后，每隔几十米、甚至十几米、几米就会有一拨骑手，所以杜柯在这条单圈5。7公里的自行车赛dao上，永远都超不完前面的车。

杜柯也知dao这个dao理，所以他干脆跟骑，跟着前面的一拨骑手不再狂冲。

杜柯在游泳项目上及自行车赛段第一圈中，奠定了明显的领先优势，即便跟骑，他目前的总成绩也chu1在第一。

接下来的几圈局势比较平稳，杜柯跟骑了五圈，最后一圈他开始加速冲刺，超一个算一个，快一点算一点。

杜柯是第一个完成40公里自行车赛段的选手，他骑车率先回到换项区，进行第二次换项。

他将自己的铁三车放回指定车架，切自行车页为田径页，然后快速的摘tou盔、换空ding小帽，脱锁鞋、换穿跑步鞋，磕能量胶、盐wan、运动饮料等红瓶蓝瓶，补充ti能、电解质、水分。

杜柯的40公里自行车成绩为55分01秒，第二次换项耗时37秒，他现在的总成绩是1小时12分29秒。

杜柯手腕上佩dai的运动手表记录着他的总成绩，他心中有数，离开了换项区之后，他一路向东跑去，进入最后10公里的长跑赛段。

长跑赛段是另外一条路线，要往谢菲尔德的市区里跑。

谢菲尔德市政府已将比赛路段封闭，只允许参赛选手上路，其他的人和车皆不得进入比赛路段。

经历了1。5公里公开水域游泳、40公里自行车骑行的考验，杜柯现在当然累了，不可能不累，累也得jian持住。

“加油加油！jian持就是胜利！”杜柯自己给自己鼓劲，已经跑到第一个饮水点了，本次比赛每隔1公里就会设置一个饮水点，他已经跑了1公里。

他拿起一瓶矿泉水，拧开瓶盖，却不喝水，只是往自己的tou上、肩膀上、xiong口chu1淋水，来给自己降温。

“努力努力！冠军冠军！150、150！20、20！”

杜柯一路跑一路给自己打气加油，玩长跑需要耐力，也需要顽qiang的意志力，有的时候还需要一点yy**，刺激自己也好、安wei自己也罢，在艰苦的长跑比赛里，运动员总需要一些jing1神寄托来支撑自己的shenti、创造跑下去的动力，只知dao埋tou傻跑的那是驴子。

杜柯跑到第5个饮水点的时候，又给自己来了一次全shen冷水浴，他回tou看看shen后追兵的情况，哟呵，有人追上来了！

杜柯看到shen后几百米远chu1有个人影，此人就是追兵，就是暂时排在第二名的选手。

杜柯有点jin张了，赶jin提高步频加速奔跑，国外选手就是猛啊，游泳和自行车被我甩了这么多居然都能追赶上来。

杜柯跑到第7个饮水点了，还剩最后3公里，他回tou一看，我去，后面那家伙就差着一百多米了！

因为他把