004章 这zhong技术是我从小就研究过

两位男队员，十五位女队员，都jin密团结在了江智刚shen边，他们都站在左侧池岸边。

杜柯独自一人立于第2泳daotiao台的后面，他也不知dao江智刚让他一个人原地待命，是待什么命？

这时，江智刚对杜柯喊到：“杜柯，继续第二泳dao，200米自由泳。”

杜柯听到江智刚新的指示后，走上第2泳daotiao台，面向江智刚举起右臂两秒，示意自己准备好了。随后他躬shen屈膝，zuochu起tiaochu发的准备姿势。

江智刚对shen边的刘晨啸和王秋越说：“你们等会儿注意看杜柯的腾空动作，特别是手臂姿势。”

然后他又对女队员们说：“你们也可以观mo一下。”

江智刚举起左臂，鸣预备令长哨，两秒后，鸣chu发令短哨。

哨响人chu发，杜柯听到chu发哨后腾空而起，钻入水中，劈波斩狼向前游去。

江智刚对队员们面授机宜：“杜柯的起tiao腾空动作十分标准，他的手臂打的很直，并且贴住了耳朵。腾空时双臂打的越直越贴近耳bu，双掌就会形成矛tou形状，入水时的阻力就越小，入水越平顺。我教过你们很多遍了，可你们没一个人能zuo到达标要求。苏云和周丰算是勉qiang达标，但都没杜柯zuo的标准。”

“哦哦。”刘晨啸和王秋越点toudao。

“苏队和周队是专业的嘛，杜柯听说从小也接受过专业的训练。”一个女队员表示不服。

“你们现在接受的不是专业训练吗？”江智刚瞪了女队员一yan“你们要是老以业余爱好者自居，那你们的水平永远都无法提升。”

“呃…”女队员被江智刚训的不敢说话了。

苏云有些难为情，却又有些得意。难为情的是她zuo为女队队长，在教练的yan中，腾空技术要领也就是勉qiang达标而已。得意的是，杜柯就是她推荐来的。至于那个周队，是男队的队长，不过已经失联数月了，据说闭门不chu在写网络修仙小说。

说话间，杜柯已经完成第一个50米转shen了。

江智刚这时指着杜柯，又开始训刘晨啸和王秋越了，说看看杜柯的转shen，那才是正儿八经的自由泳转shen，你俩练了这么久连个团shen翻转shen都玩不chu来，丢不丢人？

“是是，我们一定好好学习，加qiang训练。”刘、王二人的态度很好，骂死不ding嘴，教练说的永远都是正确的。

杜柯这是被江智刚当成了教科书来zuo示范了。

江智刚虽然在教育着男女队员，但目光一直聚焦在泳池中的杜柯shen上。杜柯这时已经第三个转shen了，开始游最后50米，江智刚凝眉若有所思，他一直在观察杜柯的打tui频率。

杜柯游了150米，节奏很稳定，一直都是1-2-6的划水打tui节奏，并未再用chu八次打tui。

其实杜柯也在试验，特技“8次打tui”的冷却时间是1小时，他想试试不靠特技能否在一lun划水循环中使用8次打tui。试验结果为：否。

杜柯从小接受的训练就是，200米之内6次打tui，400米以上4次打tui，他没练过8次打tui。这是个习惯问题，比如说一个人走了几十年的路，迈tui节奏都是左右左，现在忽然让他把迈tui节奏换成左左右，短时间内肯定是改不过来的。

现在游了快200米，杜柯惊喜的发现，自己的速度变快了。他刚刚获得全属xing 1的奖励，又把5点奖励点全加在了速度属xing上，他能gan觉到自己划水的平均速度提升了。这zhonggan觉就像开车，开惯了1。6l排量的汽车，现在换了辆2。0l的新车，踩油门的shen度一样，能明显gan觉到2。0l新车的驱动力比1。6lqiang。

这时杜柯已经chu2bi，游完了200米自由泳。江智刚看了看计时qi，2分35秒22，这是介于三级运动员和二级运动员之间的成绩。

杜柯上岸后，江智刚挥手让他过来，并吩咐其他所有队员下池开始训练。

岸上只剩杜柯和江智刚二人。

江智刚问到：“除了自由泳，还会什么泳姿？”

杜柯答到：“都会，但符合省大运会参赛水平的话，那估计只能游自由泳和仰泳了，蛙泳、蝶泳练的一般。”

江智刚玩味的笑dao：“你就这么肯