在0度角投篮时，分弹向对侧0度角，其他球反弹回同一地区或中间地带。

想要成为抢篮板球的手，王俊已拥有一个必要条件，那就是凶猛，不怕剧烈的对抗。他在卡位方面的非常好，对上外线球员几乎必胜。

讲解完要，王俊开始练习，训练卡三的时间也开始消耗。

虚拟人投篮掩饰了一遍，投篮角度不同影响反弹方向的变化，系统说主要有三。

这个虚拟人开始在各个位置手投篮偏，系统接着讲解篮板球反弹的方向与投篮距离、角度、篮圈、篮板、球弹力的密切关系。

王俊练了一个多小时，场边的电话响了…(未完待续。。)

投篮的弧度，则球反弹也，落较近；投篮的弧度低，球反弹的弧度也低，球的落较远。板投篮，反弹的力量小，球落较近。

和反应有关的虚拟训练他打算省着，力下降就自己手巩固知识。

在中间地区投篮时，绝大多数落在篮下正面。

王俊没法碰到对方，觉不到对抗，抢篮板球的虚拟人作用是提示他篮板往哪里弹，他要学着那人的动作来抢。

如果王俊看不明白，还可以把虚拟人动作放慢。

他必须熟悉抢篮板球的规律，才能准确判断投篮不中球反弹的方向和落，抢占有利位置，及时起。

虚拟人卡位总是比他快，的也比他，手只要先碰到虚拟篮球，他就失败了。

王俊一气练了半个小时，不停的，注意力非常集中，却只有14次抢篮板成功。

讲完了理论知识，训练系统又虚拟一个极限模板的球员来，没球衣，只穿**，还是蓝，有像漫里的曼哈顿博士。

王俊听的很认真，无需记录，系统的方便在于理论知识可以随时复述，请教其他人知识就只能记录下来，然后化记忆。

快攻为主的前提下，作为2号位篮板效率很。

说白了，系统就是个超级助理教练。

连续起很累，王俊关闭训练，了几个简单的瑜伽动作，合着呼法门恢复力，之后再练投篮。

除了虚拟人投篮外，还有虚拟的对手和王俊卡位抢篮板球。

抢篮板球关键是抢占位置，攻调“冲抢”，防守调“挡抢”

动作标准、起及时，手大面积抓到篮球，系统会判定为“抢篮板成功”；如果动作变形，的比虚拟人晚没抢到，系统会提示“抢篮板失败”、“起太慢”“判断失误”等等。

nba比赛节奏快，球员速度快，对抗全面超过ncaa。球员反应慢上0。1秒，都可能在一个回合丢掉位置，从而丢掉篮板球。

在45度角投篮时，大多数球弹向对侧45度角左右，或反弹回同侧地区。

只要预判变好，他实力就能提升。熟练掌握篮板球反弹的基本规律是迅速准确判断，快速抢占有利位置的前提。

要养成每投必抢、外投内抢、左（右）投右（左）抢的良好习惯，增抢篮板球的**和意识，才能取得主动权。

如果篮板、篮圈和球的弹力大，则球反弹的距离远；反之，球反弹的距离近。

他的弱项是对篮板球反弹的预判。